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Conocer los beneficios de hacer ejercicio es el primer paso para entender lo importante que es hacer deporte para el desarrollo de los ni√Īos. Seg√ļn datos de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud el 80% de los ni√Īos y adolescentes del mundo no hace suficiente ejercicio al d√≠a, con lo que esto conlleva de perjuicio para su salud.

Son muchos los mensajes que nos llegan sobre la bondad de la pr√°ctica del ejercicio f√≠sico para la salud y mucho m√°s si hablamos de ni√Īos. Reducir el sedentarismo y potenciar el ejercicio¬† es clave para el desarrollo de la ni√Īez.

Los expertos recomiendan hacer ejercicio a diario para mejorar el desarrollo f√≠sico y mental y crear unos h√°bitos de vida saludable que les acompa√Īar√° el resto de su vida. El deporte favorece el crecimiento f√≠sico y mental pues influye en el crecimiento debido a la estimulaci√≥n que se produce en el tejido √≥seo y muscular, adem√°s del desarrollo de capacidades como la coordinaci√≥n, agilidad, percepci√≥n espacial o el equilibrio, as√≠ como la autoestima y las relaciones con los dem√°s.

La falta de ejercicio y movimiento genera problemas de salud como el sobrepeso o la obesidad, cuyas consecuencias a medio y largo plazo son m√°s que perjudiciales. Por eso es tan importante la pr√°ctica del deporte y la concienciaci√≥n no solo de los ni√Īos, sino tambi√©n de los padres que estar√°n cuidando de sus hijos para que tengan una vida m√°s sana y feliz, adem√°s de disfrutar al ver a sus hijos crecer con unos h√°bitos saludables mientras tambi√©n se divierten.