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Conocer los beneficios de hacer ejercicio es el primer paso para entender lo importante que es hacer deporte para el desarrollo de los niños. Según datos de la Organización Mundial de la Salud el 80% de los niños y adolescentes del mundo no hace suficiente ejercicio al día, con lo que esto conlleva de perjuicio para su salud.

Son muchos los mensajes que nos llegan sobre la bondad de la práctica del ejercicio físico para la salud y mucho más si hablamos de niños. Reducir el sedentarismo y potenciar el ejercicio  es clave para el desarrollo de la niñez.

Los expertos recomiendan hacer ejercicio a diario para mejorar el desarrollo físico y mental y crear unos hábitos de vida saludable que les acompañará el resto de su vida. El deporte favorece el crecimiento físico y mental pues influye en el crecimiento debido a la estimulación que se produce en el tejido óseo y muscular, además del desarrollo de capacidades como la coordinación, agilidad, percepción espacial o el equilibrio, así como la autoestima y las relaciones con los demás.

La falta de ejercicio y movimiento genera problemas de salud como el sobrepeso o la obesidad, cuyas consecuencias a medio y largo plazo son más que perjudiciales. Por eso es tan importante la práctica del deporte y la concienciación no solo de los niños, sino también de los padres que estarán cuidando de sus hijos para que tengan una vida más sana y feliz, además de disfrutar al ver a sus hijos crecer con unos hábitos saludables mientras también se divierten.